Digitale producten en downloads
Belangrijk: Digitale producten als aanvulling, geen vervanging voor therapie
Hoewel onze digitale producten waardevolle inzichten en hulpmiddelen bieden voor persoonlijke groei en zelfontdekking, is het belangrijk om te benadrukken dat zij geen vervanging zijn voor professionele therapie of psychologische ondersteuning. Deze producten zijn ontworpen om je te ondersteunen en aan te vullen in je persoonlijke ontwikkeling, maar ze kunnen niet de gespecialiseerde begeleiding en behandeling bieden die een gekwalificeerde therapeut of psycholoog kan bieden.
Werkboek: navigeren door belemmerende gedachten
Ontgrendel je potentieel met dit werkboek: "Navigeren door belemmerende gedachten"
Dit is een onderdeel van het grote E- en werkboek, maar kan je nu voordelig in stukken aankopen zodat jij kan gebruiken wat je nodig hebt.
Ben je vaak gehinderd door twijfels en negatieve gedachten die je vooruitgang belemmeren? Wil je eindelijk de kracht vinden om je innerlijke barrières te overwinnen? Het nieuwste werkboek, "Navigeren door belemmerende gedachten", is de sleutel tot het ontgrendelen van je ware potentieel en het creëren van een leven vol zelfvertrouwen in jezelf.
Wat biedt dit werkboek jou?
✨ Persoonlijke Ontdekking – Ontdek welke belemmerende gedachten jouw groei tegenhouden en leer hoe je ze kunt identificeren en verkennen om daarna tot inzichten te komen. Ons werkboek biedt je praktische oefeningen en diepgaande inzichten die je helpen om je eigen denkpatronen te ontwarren.
Een handige bundel van maar liefst 17 pagina's.
Prijs: €5,99
Inhoud:
Denkstijlen
Gedachten registratie
Feit of mening?
Het negeren van positieve aspecten
Lichamelijke sensaties die je opmerkt
Wat als..
Decatastroferen
Labeling
Verwijten
Moeten
Personalisatie
Emotioneel redeneren
Zwart/wit denken
E-BOOK + oefeningen - Doorheen triggers en de weg naar veiligheid
Werkbundel: Doorheen triggers, veiligheidsplan en emotieregulatie.
Een handige bundel van maar liefst 34 pagina's waarin je tijdens jouw herstelproces ondersteuning hebt om af te zakken wanneer je een emotionele flashback hebt. Het ondersteunen in kennis rond copingmechanismen, gezonde en ongezonde copingmechanismen en het aanleren van verschillende copingvaardigheden.
Een E-book met oefeningen, grondingsoefeningen alsook het werken met je innerlijke criticus, het leren afdalen naar je lichaam en je noden verkennen op jouw tempo.
Het helpt je in jouw eigen proces om jouw emoties en sensaties van je lichaam te onderzoeken, in kaart te brengen van jouw noden maar ook jouw triggers.
Specificaties: E-book met oefeningen, triggerplan, innerlijke criticus en mindfullness oefeningen.
Prijs: € 7,99
Inhoud:
Trigger en copingvaardigheden
Realiteit acceptatie
Coping: op voorhand
Trigger thermometer
Symptomen van angst
Emotionele flashback-verhaal
Mijn levensboom
Hoe trauma invloed heeft op de hersenen
Veiligheidsplan
Somatische oefening: pauze voor paniek
Venster van tolerantie
Afzakken naar je lichaam: fysieke symptomen identificeren
Wat is PTSS?
Vechten, vluchten, bevriezen, Vleien uitgelegd
Gewoonlijke reacties
Emotieregulatie
Copingvaardigheden
Wat is emotionele verdoving?
Gronden: oefening
Ademen: oefening
Lichaamsbewustzijn: oefening
Gratis downloads
Ontdek je hechtingsstijl : gratis download en zelftest
Welkom bij onze gratis download van hechtingsstijlen en patronen! Deze waardevolle bron biedt inzicht in hoe hechtingsstijlen van invloed kunnen zijn op je relaties, gedrag en emoties. Met onze bijbehorende kleine zelftest kun je snel en eenvoudig ontdekken welke hechtingsstijl het beste bij jou past.
Wat zijn hechtingsstijlen en waarom zijn ze belangrijk?
Hechtingsstijlen verwijzen naar de manier waarop we emotioneel verbonden zijn met anderen, gevormd door onze ervaringen in onze vroege kinderjaren. Deze hechtingsstijlen hebben een diepgaande invloed op hoe we relaties aangaan, onderhouden en ervaren gedurende ons hele leven.
Hoe werkt het?
Door onze gratis download te gebruiken, krijg je toegang tot nuttige informatie over de vier belangrijkste hechtingsstijlen: veilig, vermijdend, angstig-ambivalent en gedesorganiseerd. Je leert over de kenmerken van elke stijl, hoe ze ontstaan en hoe ze van invloed kunnen zijn op je relaties.
Daarnaast bieden we een kleine zelftest aan waarmee je kunt ontdekken welke hechtingsstijl het beste bij jou past. De test is snel en eenvoudig, en kan je helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf en je relaties.
Waarom is het belangrijk om je hechtingsstijl te begrijpen?
Het begrijpen van je hechtingsstijl kan je helpen om beter te begrijpen waarom je bepaalde patronen in je relaties ervaart, zoals verlatingsangst, bindingsangst of moeite met intimiteit. Het kan ook dienen als een krachtig hulpmiddel voor zelfreflectie en groei, waardoor je in staat bent om gezondere relaties op te bouwen en te onderhouden.
Download nu gratis en begin je reis naar zelfontdekking!
Klik hieronder om onze gratis download van hechtingsstijlen en patronen te ontvangen, inclusief de bijbehorende kleine zelftest. Begin vandaag nog je reis naar een dieper begrip van jezelf en je relaties!
Voor verdere vragen of ondersteuning, neem gerust contact met ons op. We staan klaar om je te helpen op je reis naar zelfontdekking en groei.
Let op: Deze gratis download en zelftest zijn bedoeld voor educatieve doeleinden en bieden geen vervanging voor professionele therapie of begeleiding.